上海中心气象台12时10分发布高温黄色预警 (上海中心气象台官网)

上海市气象台于2023年7月14日12时10分发布高温黄色预警。

预计未来24小时，上海市徐家汇地区最高气温将达到37℃以上，其他地区最高气温35～36℃。

高温危害

• 中暑：高温天气下长时间在户外活动或工作，容易中暑。
• 热射病：中暑严重时，可发展为热射病，危及生命。
• 心血管疾病：高温天气可增加心血管疾病发病率，如心肌梗死、脑卒中。
• 呼吸道疾病：高温天气可加重呼吸道疾病，如哮喘、慢性支气管炎。

高温应对措施

• 减少外出：高温时段减少外出，尤其避免长时间在烈日下暴晒。
• 注意防晒：外出时做好防晒措施，如戴宽檐帽、涂抹防晒霜、穿防晒衣。
• 补充水分：及时补充水分，避免脱水，可少量多次饮用凉开水、淡盐水或运动饮料。
• 保证睡眠：高温天气容易失眠，应保证充足的睡眠，创造良好的睡眠环境。
• 加强营养：高温天气流失营养较多，应多吃富含水分和营养的水果、蔬菜。
• 避免剧烈运动：高温天气不宜进行剧烈运动，可选择在凉爽时段进行轻微活动。
• 关注老人和儿童：老人和儿童对高温敏感，应特别注意防暑降温。

请市民朋友注意防暑降温，做好高温应对措施，保障自身健康安全。

来源： 上海中心气象台官网