上火吃什么最好降火最快 (上火吃什么最有效)

上海耍耍 01-31 阅读：104 评论：0

牛黄解毒片清火片凉茶

上火吃什么最败火？

吃水果败火

番茄切片盛盘，在下面洒白砂糖，要精幼的那种，而后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。
败火，也很好吃的。

柚子岂但营养价值高，而且还具备健胃、润肺、补血、清肠、利便等效用，可促成伤口愈合，对败血病等有良好的辅佐疗效。

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“自然矿泉水”。
具备清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋养效用，还可协助消化、促成食欲，并有良好的解热利尿作用。
每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的成果不错，又能通肠胃，是暑热节令十分有益的水果.

柿子味甘涩，性寒。
其所含的维生素及糖分要高出普通水果一到两倍。
可以养肺护胃，肃清燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要留意。

蔬菜败火
冬瓜
性冷的食物，如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜

上火吃什么好?吃什么去火快?

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。
苦味食物之所以苦是由于其中含有动物碱、尿素类等苦味物质，中医钻研发现，这些苦味物质有解热祛暑、消弭疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不论是凉拌、炒还是煲汤，只需能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能到达“去火”的目标。
除了苦瓜，还有其余苦味食物也有不错的“去火”效用，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，雷同能清热解暑。
除了多享乐味食物，夏季蔬果多，还要多吃甜美爽口的新颖水果和鲜嫩蔬菜。
专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特意是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇效用，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让咱们来看看专家介绍的“去火”食物：⊙牛奶很多人以为夏季喝牛奶会减轻“上火”，惹起焦躁，其实，夏饮牛奶不只不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
中医以为牛奶性微寒，可以经过滋阴、解热毒来施展“去火”效用，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因少量出汗而损失的水分。
须要留意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓岂但好吃，还有药用价值。
中医以为它有“去火”效用，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会惹起“上火”、心烦，而且含有丰盛钾盐，能补偿人体少量形成的体内钾盐不足。
但留意西瓜放入冰箱不要超越3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充由于高温而被少量消耗的蛋白质。
⊙西红柿虽然一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰盛。
它雷同可以清热解毒、平肝“去火.☆哈韓娚孑★回答期间 2007-10-12 00:19柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。
关于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。
鲜莲子生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
荸荠其性微寒，果汁丰盛，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子十分适宜食用。
杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡褴褛的孩子最适宜。
白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。
莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，效用特点为清热、顺气、化痰，适宜肺胃有热的孩子食用。
莲藕性平寒，最好生食或捣汁，效用是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。
茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以驳回蒸茄子的方法。
百合性平微寒，具备清热润肺止咳效用，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

吃什么可以去火？

一些中草药泡茶清火成果不错，如：金银花，菊花，栀子，生地，连翘，薄荷，竹叶等具备清热败火作用的食物种类较多，普通针对上火时不同症候可分下列几类：（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，实用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，实用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、白萝卜等，实用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的状况

吃什么能降火？

西瓜、梨　甘寒，能清热降火，润肺化痰。
橄榄　甘酸温和，清热利咽，解毒。
杨桃　能生津止喝，祛风热，利尿。
苹果　能生津止渴。
葡萄　清血热，利尿。
菠萝　能清暑热，利尿。
柿子　能清热生津，润肺止渴。
楷杷　清肺止咳。
李子　能清肝火，利尿生津。
吃水果败火番茄切片盛盘，在下面洒白砂糖，要精幼的那种，而后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。
败火，也很好吃的。
柚子岂但营养价值高，而且还具备健胃、润肺、补血、清肠、利便等效用，可促成伤口愈合，对败血病等有良好的辅佐疗效。
梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“自然矿泉水”。
具备清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋养效用，还可协助消化、促成食欲，并有良好的解热利尿作用。
每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的成果不错，又能通肠胃，是暑热节令十分有益的水果.柿子味甘涩，性寒。
其所含的维生素及糖分要高出普通水果一到两倍。
可以养肺护胃，肃清燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要留意。
蔬菜败火冬瓜性冷的食物，如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜