高三学生作息时间安排表 (高三学生作息时间表冲刺阶段)

上海夜店 04-18 阅读：35 评论：0

冲刺阶段

临近高考，高三学生进入紧张的冲刺阶段。合理安排作息时间，有助于提高效率，保持身体健康，为高考的成功做好准备。

作息时间安排

时间活动时长5:30起床-5:30-6:00晨读30分钟6:00-6:30早餐30分钟6:30-8:00上午第一轮复习120分钟8:00-8:15休息15分钟8:15-9:45上午第二轮复习90分钟9:45-10:00整理笔记15分钟10:00-12:00上午第三轮复习120分钟12:00-13:00午饭60分钟13:00-14:00午休60分钟14:00-15:30下午第一轮复习90分钟15:30-15:45休息15分钟15:45-17:15下午第二轮复习90分钟17:15-18:00晚饭45分钟18:00-20:00晚自习120分钟20:00-21:00放松休闲60分钟21:00-21:30整理总结30分钟3cstrong>适当运动，保持健康。每天抽出一些时间进行适当的运动，如慢跑、游泳、打球等，有助于放松身心，提高身体素质。

劳逸结合，放松休息。学习之余，抽出时间放松休息，做一些自己感兴趣的事情，如听音乐、看电影、与朋友聊天等，有助于缓解压力，提高学习效率。