在现代快节奏的生活中，很多人都遭受睡眠质量不佳的困扰。长时间的工作压力、心理紧张以及身体疲劳都会导致睡眠问题的出现。上海洗脚作为一种传统的中医保健方法，被众多人认为是改善睡眠质量的有效途径。 上海洗脚能够放松身心并舒缓压力。洗脚时，水温的调节和按摩过程能够刺激真皮层的...