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情感训练的三个步骤 (【情感训练】这些线下约单App教你如何提高感情训练水平!)
上海品茶 | 02-10 | 36个浏览情感训练是一种提高个人感情训练水平的方法,可以帮助我们更好地处理人际关系,增进自我认知,以及培养积极的情感态度。情感训练通常包括三个步骤,即情绪调节、情感表达和情感共鸣。 1. 情绪调节 情绪调节是情感训练的第一步,旨在帮助我们管理和调节自己的情绪。这是因为情绪往...
情感训练是一种提高个人感情训练水平的方法,可以帮助我们更好地处理人际关系,增进自我认知,以及培养积极的情感态度。情感训练通常包括三个步骤,即情绪调节、情感表达和情感共鸣。 1. 情绪调节 情绪调节是情感训练的第一步,旨在帮助我们管理和调节自己的情绪。这是因为情绪往...