放松身心是指通过一系列的活动、技巧或方法来减轻身体和心理上的紧张与压力，并达到一种身心放松的状态。在快节奏的现代生活中，人们经常承受着各种压力和负担，导致身心疲惫和紧张不安。 放松身心对于健康和幸福感非常重要。当我们处于紧张状态时，身体会分泌应激激素，如肾上腺素和皮质醇...