柔式，又称为柔体，是一种结合了瑜伽、舞蹈和体操的运动方式。它通过拉伸、扭转和弯曲身体来提高柔韧性、力量和平衡能力。柔式训练不只是一种身体的操练，更是一种心灵的修炼。它强调身体与心灵的和谐，通过融合呼吸、姿势和冥想来实现身体与心灵的平衡。 柔式的真正暗示，我认为可以从以...