柔式运动项目简介柔式，是一种强调身体柔软性和协调性的运动类型，涵盖了各种注重灵活性、柔韧性和平衡性的活动。它可以包括以下项目：瑜伽瑜伽是一种古老的印度身心练习，融合了呼吸控制、身体姿势和冥想。其目标是提高身体和精神的健康和福祉。普拉提普拉提是一种恢复性和增强性锻炼体系，重点关注...