夜场工作者往往面临着减肥的独特挑战。长时间的工作时间、不规律的饮食和睡眠习惯会让保持健康和控制体重变得困难。通过遵循一些特定的策略，夜场人士也可以成功减肥。 饮食策略 避免高热量食物：油炸食品、含糖饮料和加工食品热量很高，应尽量避免。 选择...