上海青菜的功效与作用 上海青菜含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫力，预防感冒和流感。 上海青菜还含有丰富的钾元素，可以帮助调节血压，预防高血压。 上海青菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消食化积，预防便秘。 上海青菜还含有少...