营养价值 维生素A：上海青菜富含维生素A，对眼睛健康和免疫力至关重要。 维生素C：上海青菜也是维生素C的良好来源，是一种强抗氧化剂，可以保护细胞免受损伤。 维生素K：上海青菜含有丰富的维生素K，对于血液凝固和骨骼健康至关重要。...