上海青：营养丰富的绿色蔬菜引言上海青是一种历史悠久的蔬菜，原产于中国上海地区。以其鲜嫩的绿色、脆嫩的口感和丰富的营养价值而闻名。本文将深入探讨上海青的营养成分、健康益处、烹饪方法以及种植和储存技巧。营养成分上海青是一种富含维生素、矿物质和抗氧化剂的营养物质。以下是每 100 克...