2021初中立定跳远标准成绩 (2021初中生毕业时间)

立定跳远是一项重要的跳跃运动，是初中体育课的重要测试项目。2021年，初中生的立定跳远标准成绩如下表所示：

成绩评定标准

初中立定跳远成绩评定标准如下：

• 优秀：达到或超过该年级相应性别的优秀成绩标准。
• 良好：达到或超过该年级相应性别的良好成绩标准，但未达到优秀成绩标准。
• 及格：达到或超过该年级相应性别的及格成绩标准，但未达到良好成绩标准。
• 不及格：未达到该年级相应性别的及格成绩标准。

提高立定跳远成绩的建议

想要提高立定跳远成绩，可以采取以下措施：

• 加强腿部力量和爆发力训练，如深蹲、蛙跳等。
• 练习跳跃技术，包括起跳、蹬地和空中姿势。
• 多进行立定跳远练习，提高身体协调性。
• 注意热身和放松，避免运动损伤。
• 保证充足的休息和营养，促进身体恢复。

2021 初中生毕业时间

2021 年初中生毕业时间通常为 6 月底或 7 月初，具体时间因地区和学校而异。毕业生应提前做好升学或就业准备。

祝愿所有初中生都能取得优异的立定跳远成绩，顺利毕业，开启新的征程。