紫色上海青是一种营养丰富的蔬菜，具有许多健康益处。它富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对整体健康非常有益。 功效与作用 抗氧化剂含量高：紫色上海青富含抗氧化剂，如花青素和类胡萝卜素。这些抗氧化剂可以帮助保护细胞免受自由基损伤，自由基是导致癌症、心脏病和其他慢...