上海马拉松路线图高清 (上海马拉松路线图2023)

上海马拉松是一场著名的国际马拉松比赛，每年在上海举行。2023年的比赛将于11月12日举行，起点和终点均设在上海东方体育中心。

本指南提供了一份高清的上海马拉松路线图，详细说明了比赛路线的各个部分。路线图包括距离标记、水站和急救站的位置，以及沿途风景名胜的信息。

路线图

路线摘要

起点：上海东方体育中心终点：上海东方体育中心总距离：42.195公里（26.2英里）路线类型：城市路线，平坦，无重大坡度

路线亮点

途经上海外滩、南京路、人民广场等标志性地标沿黄浦江跑步，欣赏城市天际线美景穿过复兴公园和静安公园，享受绿茵环绕的宁静时刻

距离标记

路线图上每隔5公里设置有距离标记，帮助跑者跟踪自己的进度。距离标记的位置如下：5公里：豫园10公里：南京路步行街15公里：人民广场20公里：复兴公园25公里：静安公园30公里：黄浦江外滩35公里：陆家嘴金融城40公里：上海科技馆

水站和急救站

沿途设置了多个水站和急救站，以确保跑者的安全和补给。水站和急救站的位置如下：水站：每5公里设置一个，并提供饮用水和运动饮料急救站：每10公里设置一个，并提供基本的医疗援助

风景名胜

上海马拉松路线途经众多上海著名的风景名胜，包括：外滩：上海的标志性滨水区，拥有令人惊叹的天际线美景南京路步行街：上海最繁忙的购物街，拥有各种商店和餐馆人民广场：上海的中心广场，周围环绕着历史建筑和博物馆复兴公园：一个宁静的绿洲，拥有郁郁葱葱的花园和喷泉静安公园：一个历史悠久的公园，拥有百年古树和传统建筑黄浦江：上海的生命线，将城市东西两部分连接起来陆家嘴金融城：上海的金融中心，拥有高耸的摩天大楼和标志性的东方明珠塔

奔跑提示

提前了解路线，熟悉距离标记、水站和急救站的位置。比赛当天穿舒适的鞋子和服装。比赛前充分补给，并随身携带能量棒或能量胶。按照自己的节奏跑步，不要试图超越自己的极限。多喝水，保持水分。如果有任何不适，请立即向工作人员或医务人员寻求帮助。祝各位跑者在2023年上海马拉松中取得成功！