上海马拉松路程多远 (上海马拉松路线图2023)

建议跑者在比赛前熟悉补给站的位置，并制定合理的补给计划，以确保在比赛中保持能量充足。

温馨提示

为了更好地参加上海马拉松，以下提供一些温馨提示：

• 提前了解路线图和路程特点，做好训练准备。
• 比赛前一周开始碳水化合物超量摄入，为身体储存能量。
• 比赛当天穿戴舒适透气的跑鞋和衣服。

• 合理分配体力，匀速跑完比赛。
• 善用补给站，及时补充水分和能量。
• 保持积极的心态，享受比赛过程。

希望以上信息对您参加2023年上海马拉松有所帮助。祝愿您取得理想的成绩，跑出精彩的自己！