简介 上海青，别名小白菜，是一种营养价值很高的绿叶蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养素。上海青的做法有很多种，可以清炒、凉拌、做汤等，都很美味营养。 家常清炒上海青 食材 上海青 1斤 蒜...

上海青是一种常见的蔬菜，营养丰富，味道鲜美。它富含维生素C、胡萝卜素、铁和钙等营养素，对人体健康有益。上海青的烹饪方法有很多，下面介绍几种简单又方便的做法： 清炒上海青 清炒上海青是最简单的烹饪方法，保留了上海青原有的鲜味和营养。 食材： 上海青...

上海青是一种常见的蔬菜，富含维生素和矿物质。它是一种非常适合做汤的蔬菜，简单易做，营养又美味。 食材 上海青 1 棵 水 6 杯 盐 适量 鸡精 适量（可选） 步...

简介 上海青汤是一种经典的上海菜肴，以其清淡鲜美、营养丰富的特点而深受人们喜爱。这道汤的做法很简单，只需要几种常见的食材，就能烹制出一碗热腾腾的美味汤品。 食材 上海青 500 克鸡汤或水 1000 毫升虾皮 10 克香菇 50 克姜丝 10 克盐 适量 步骤...