上海青菜图片功效 (上海青和油菜的区别)

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功效

• 富含维生素A、C、K
• 含有大量的膳食纤维
• 具有抗氧化功效
• 有助于预防癌症

• 降低胆固醇
• 促进肠道健康
• 增强免疫力

区别

上海青菜和油菜的区别上海青菜和油菜都是十字花科蔬菜，但有以下区别：| 特征 | 上海青菜 | 油菜 ||---|---|---|| 叶色 | 翠绿色 | 深绿色 || 叶形 | 椭圆形或长椭圆形 | 披针形 || 叶缘 | 光滑 | 锯齿状 || 花梗 | 较短 | 较长 | | 花序 | 较小，较紧密 | 较大，较松散 || 种植季节 | 春季和秋季 | 春季和冬季 |上海青菜和小白菜的区别上海青菜和小白菜都是十字花科蔬菜，但有以下区别：| 特征 | 上海青菜 | 小白菜 ||---|---|---|| 叶色 | 翠绿色 | 浅绿色 || 叶形 | 椭圆形或长椭圆形 | 圆形或椭圆形 || 叶缘 | 光滑 | 波浪形 || 花梗 | 较短 | 较长 || 花序 | 较小，较紧密 | 较大，较松散 || 种植季节 | 春季和秋季 | 春季和冬季 |上海青菜是一种营养丰富、功效多多的蔬菜，在日常饮食中食用可以带来多种健康益处。